Jak słuchać swojego serca? Twoje ciało zostało zaprojektowane tak, aby łączyć cię z sercem, czuć to co mówi serce. Każdego dnia serce i ciało wysyłają potężne wiadomości, ale jeśli nie masz czasu ani przestrzeni, aby zwrócić na nie uwagę, możesz je przegapić i na ogół to robisz. Nieświadomie podążasz dalej, nie wiedząc czego ciału brak. Niewolnicze, zapracowane, stresujące życie przeszkadza Ci w poznaniu tego, czego naprawdę chcesz – w poznaniu samego siebie. Nie możesz już usłyszeć swojego serca. Straciłeś z nim kontakt.
5 sposobów na ponowne wsłuchanie się w swoje serce:
1. Nie mów TAK, gdy serce mówi NIE.
Twoje serce wie na długo zanim ty zastanowisz się i coś powiesz. Kiedy myślisz o powiedzeniu tak, gdy serce mówi nie, jeśli zwracasz dokładną uwagę, możesz to poczuć w swoim ciele. Możesz zaciskać zęby, ściskać dłonie lub odczuwać stres tam, gdzie powinno być tylko światło. Możesz czuć mrowienie, odrętwienie. Być może zignorowałeś te zewnętrzne oznaki wewnętrznej walki, ale one są dla ciebie. Zachowaj spokój, analizuj i słuchaj swojego serca.
2. Stwórz przestrzeń dla siebie
Jeśli Twoje otoczenie nie daje ci komfortu, rozważ sprzątanie i mały remont. Zrób po prostu porządki i pozbądź się rzeczy, które kradną Twoją uwagę. Stwórz spokojną, otwartą przestrzeń, która zachęca do połączenia z sercem.
3. Zaplanuj czas
Zaplanuj wolną przestrzeń w kalendarzu. Zablokuj czas dla siebie ile razy możesz. Tlen i odpoczynek dają więcej energii niż spanie.
4. Połóż rękę na sercu
Stwórz własny rytuał słuchania serca i zacznij słuchać sercem. Zacznij od siedzenia w ciszy przez kilka minut z rękami na sercu i zamkniętymi oczami. Słuchaj. Na początku możesz nic nie usłyszeć, ale jeśli się pojawi sygnał, twoje serce ujawni odpowiedzi, na które czekałeś. Miej w pobliżu dziennik, aby móc zapisywać słowa swojego serca.
5. Znajdź drogę do miłości
Jednym z powodów, dla których tak komplikujemy sobie życie jest to, że nie musimy słuchać naszego wewnętrznego głosu. To jest nasz największy błąd ludzki, bo ten głos mówi nam, co musimy zrobić, aby nasze życie działało lepiej i było lepsze. Ten głos to głos świadomości/Boga/orgonu/energii, jak zwał tak zwał. Jeśli twoje życie jest skomplikowane, znajdź czas, aby celowo je uprościć i znajdź w końcu drogę do miłości. A przede wszystkim do miłości do siebie. Gdy zaczniesz świadomie słuchać swojego serca, zaufasz sobie i będziesz wiedzieć, co jest najlepsze dla twojego ciała i twojego życia – to odżyjesz.
PS. Wszystko co wzmacnia wiarę w siebie jest kochane i jest miłością. – August Witti
